抖音自己刷的浏览量，通常指的是通过购买流量、使用刷量工具或者其他非自然手段提高的视频播放量。这个做法在短期内可能看起来有效，但从长远来看，有几个问题需要考虑：
1. 平台监控机制：抖音有一套监控和反作弊机制，能够检测出异常的浏览量。如果发现视频流量存在刷量行为，可能会对该内容进行降权处理，甚至封禁账号。这样一来，虽然表面上浏览量看似很高，但实际上对账号的长期发展并无益处，反而可能导致更严重的后果。
2. 低质量流量：刷量通常会带来一些非目标用户的观看，这些用户对视频内容并不感兴趣，因此可能不会留下互动（比如点赞、评论、分享等）。这会导致视频的互动率（Engagement Rate）变低，进而影响算法推荐，导致视频的曝光率下降。
3. 抖音推荐机制：抖音的推荐机制更看重视频的真实互动和观众的反馈，而不仅仅是浏览量。如果一个视频刷出来的浏览量没有真实的用户参与，平台很可能不会将其推向更多用户，甚至有可能减少其曝光。
4. 品牌形象问题：如果你是为了推广品牌或个人形象，刷量行为可能会损害你的信誉。一旦被用户发现存在刷量行为，可能会失去他们的信任。
总体来说，虽然自己刷的浏览量可以在短期内提升数据，但它带来的负面影响可能远大于好处。真正有效的增长还是需要通过创作优质内容、增加真实的用户互动和积累粉丝来实现。如果能找到让观众自发分享和参与的内容，这样才能从根本上提升视频的真实流量和曝光率。
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